女子深夜关灯刷手机，半年后患上青光眼，警惕手机光污染对视力危害

随着科技的飞速发展，智能手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分，在享受便捷的同时，我们却往往忽视了手机光污染对视力的潜在危害，一位年轻女子因长期在关灯环境下刷手机，半年后不幸患上青光眼，这一事件再次提醒我们，要警惕手机光污染对视力的危害。

这位年轻女子名叫小丽，是一名上班族，由于工作繁忙，小丽常常加班到深夜，为了不影响睡眠，她养成了关灯刷手机的习惯，起初，小丽并没有觉得有什么不妥，但随着时间的推移，她的视力逐渐出现了问题。

半年前，小丽发现自己的视力开始模糊，看东西越来越吃力，起初，她以为是自己用眼过度导致的疲劳，并未太过在意，随着时间的推移，她的视力问题愈发严重，甚至出现了头痛、恶心等症状，无奈之下，小丽到医院进行检查，结果被诊断为青光眼。

青光眼是一种常见的眼科疾病，其特点是眼内压力增高，导致视神经损伤，进而引起视力下降，如果不及时治疗，青光眼可能导致失明，医生告诉小丽，她的病情已经相当严重，需要立即进行治疗。

经过询问，医生了解到小丽长期在关灯环境下刷手机的习惯，医生解释说，手机屏幕发出的蓝光会对视网膜造成伤害，尤其是在黑暗环境中，眼睛需要更多的努力来适应屏幕的光线，从而增加了眼睛的负担，长时间盯着手机屏幕，还会导致眼睛疲劳、干涩，甚至引发青光眼。

为了帮助小丽恢复视力，医生为她制定了治疗方案，医生也提醒广大民众，要警惕手机光污染对视力的危害，养成良好的用眼习惯。

以下是一些预防手机光污染对视力危害的建议：

1、尽量避免在黑暗环境中使用手机，尤其是在睡前，如果需要在黑暗中看手机，可以开启手机护眼模式，降低蓝光辐射。

2、定期让眼睛休息，每用眼45分钟，就应让眼睛休息5-10分钟，远眺放松。

3、保持良好的用眼姿势，避免长时间低头看手机，以免造成颈椎和眼睛的负担。

4、增加户外活动，多晒太阳，有助于预防近视和青光眼。

5、定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

手机虽然给我们的生活带来了便利，但同时也带来了光污染对视力的危害，我们要提高警惕，养成良好的用眼习惯，保护好自己的眼睛，对于已经出现视力问题的人群，要及时就医，避免病情恶化，让我们共同努力，远离手机光污染，守护视力健康。